黄须菜

中年人想要身体好,多吃3种食物,健脑益智,越活越年轻

中年人想要身体好,多吃3种食物,健脑益智,越活越年轻 黄须菜 黄须菜,也叫碱蓬或者皇席菜,多生长在盐碱地中,是一种比较少见且能供人们食用的健康野菜。它不但营养丰富,养生保健功效也十分出色,是一种典型的碱性食材,对维持人体内部环境的酸碱平衡有极大好处。同时,它还是一种低糖食品,能加快机体内糖类物质代谢,并能阻止脂肪和糖类在人体内堆积。另外它还能修复受损的胰腺细胞,提高胰腺功能,促进胰岛素分泌,经常使用能防止血糖升高,也能降低糖尿病的发病率,此外还有清热解毒、润肠通便的功效。 芋梗 芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏...

日常生活中常吃3种食物,补充营养、排毒养颜,有很好的食疗功效

日常生活中常吃3种食物,补充营养、排毒养颜,有很好的食疗功效! 白茄子 白茄子,是普通茄子的变种,营养价值高于普通茄子。其肉厚、口感鲜美,有一定的药用价值,具有祛斑美白、延缓衰老、预防坏血病、治疗风湿关节痛等多种功能,深受广大消费者的青睐。白茄子对雀斑和汗斑有很好的治疗功效,面部长有雀斑和身上有汗斑者,可将白色茄子捣烂取汁,净面后涂抹,一日2-3次,坚持久用,可获痊愈的效果。常吃白皮茄子不仅可以祛斑美白,还有增强机体免疫力的作用。 异叶茴芹 异叶茴芹,很多人对它都比较陌生,异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物,具有浓郁而诱人的香气。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C...

凉拌黄须菜

用料 黄须菜 250克 大蒜 15克 红椒 10克 芝麻酱 1汤匙 苹果醋 1汤匙 蒸鱼豉油 1茶匙 盐 1/2茶匙 白糖 1/2茶匙 鸡精 1/4茶匙 香油 1茶匙 熟芝麻 1茶匙 凉拌黄须菜的做法 黄须菜去老硬梗,洗净 锅内水烧开,放入黄须菜焯烫3分钟 捞出放入冷水中降温 准备好调味品 把芝麻酱、苹果醋、蒸鱼豉油、香油、盐、糖、味精放入小碗中,搅拌均匀 调好的酱料倒入味碟中 大蒜切末,红椒切粒 把黄须菜从水中捞出,用手挤干水分装入盘中,再撒入蒜末、红椒丁、熟芝麻,连同味碟一起上桌,吃时把酱料倒入拌匀即可 小贴士 关键: 1、因黄须菜生长在盐碱地,自身会有一些咸味...